jak wygląda

A jak to wygląda w PZKFiTS ? Zamierzam zabrać się za wyciskanie na poważnie stąd moje nieco naiwne pytanie. Żeby wiedzieć trzeba spytać.

Powtórzę po raz setny, nie o wagę chodzi ;-) Ty teraz na zero jesteś? Czy jak to wygląda ?

Zakonczylem wlasnie redukcje, wszystko fajnie wyglada, nawet zyly wyszly jakies na brzuchu. Teraz jak wejsc w madry sposob by tego nie stracić na zerowy by odpoczęła psychika i organizm a przy tym zostało to co wypracowałem

Witam dziś robiłem pomiar czekałem na ten dzień ,żeby wiedzieć jakie mam efekty przy treningach siłowych. 22,11 - 94.3 08,12 - 91.8 Efekt jest natomiast już nie tak jak na początku ,że 8 kg w miecha poleciało . Górna partia ciała wygląda już znośnie nogi są ok a zostaje brzuch i boczki :) Zostało mi 6-7 kg do zgubienia obawiam się że to będzie [...]

Z każdymw sumie walczył i chyba chodzi o brak natychmiastowegbo rewanżu dla Stpego. Kibicuję Tonyemu w tej walce i trochę żenująco to wygląda jak starego GSP namawiają do schodzenia wagę w dół.

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Georges-St-Pierre-1.jpg metro.co.uk // Getty Images Walka Khabiba Nurmagomedova z Georgesem St-Pierre jak najbardziej, ale dopiero po walce Tony’ego Fergusona Po pokonaniu Dustina Poiriera na UFC 242, mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov ponownie wyraził chęć do walki z byłym mistrzem wagi [...]

Osz ty %-) smakowicie ten pancake wygląda, aż sobie smaka narobiłem. Co do głodu, to też miałem tydzień że mi odpuścił całkowicie, ale teraz jak przyatakował to chyba że zdwojoną siłą ;-D Zmieniony przez - albercikk1 w dniu 2019-11-20 14:49:14

MINICUT DZIEŃ 13 (zaległa wypiska) Wczorajszy dzień wypadał jako nie treningowy, co nie znaczy, że siedziałem i nic nie robiłem. Zajmowałem się moją drugą (chyba nawet większą od treningów siłowych) zajawką. Mianowicie jest nią rower :-D, po prostu uwielbiam, a zajarałem się stosunkowo niedawno bo około 4 lat temu, i od tamtej pory regularnie [...]

[...] z żurawinką+szynka wędzona, gouda, twarożek Ziemniaki, klopsiki z szynki, sos koperkowy Grzane winko(jarmark), kukurydziane płateczki polędwiczki w miodzie. Wrzucam fotkę jak to wygląda po miesiącu deficytu, nie moge przeżyc tego wypłukanego glikogenu i "wypłaszczenia" {{:-(%-) Pozdro, siła! /SFD/2019/12/8/39683bb954eb4da5a61aa05766303667.jpg [...]

[...] że nie każdy "z ulicy" może go zdać- czyli jest coś wart. Trochę zniechęcający jest fakt, że nie ma tych szkoleń w Poznaniu, ale te kilka tygodni dojazdów można by było jakoś przełknąć :-) - dla mnie by to była swojego rodzaju przygoda %-) No jestem ciekawy jak to wygląda w praktyce, muszę się do końca roku nad tym zastanowić, a później [...]

[...] dziś: Koktajl twarogowy z owocami Makaron z kurczakiem, brokułem i sosem śmietanowym Razowiec z pieczonym schabem i jajkami Piątek jazda do Łodzi na zawody zobaczyć jak to wygląda z bliska- w sumie pierwszy raz więc się jaram max8-) /SFD/2019/12/10/eb9fad82a91047e39c8190e3cd70fc09.jpg /SFD/2019/12/10/b7923293bf4747788299ec076f553a62.jpg

Dzisiaj coś naskrobie jak to u mnie wygląda

Dzięki za wskazówki widać różnicę jak patrzę na zdjęcia z kwietnia a z teraz, A druga sprawa w kwestii siłowni Trening siłowy 3x w tygodniu i wygląda to tak że w Poniedziałek: barki + triceps Środa: Klatka + biceps Piątek: Plecy + kaptury na każdą partię mięśni robię po 4 ćwiczenia 4 serie po 12/10/8/6 powtórzeń, i Czy np: robiąc klatkę mogę na [...]

[...] większą ilość serii, mniejszą ilość powtórzeń i większy ciężar, niż w przypadku małych partii mięśniowych. Mało sensowne jest wykonanie takiej samej ilości serii na plecy jak i na biceps. Poza tym, w przypadku mięśni brzucha sugeruję wprowadzić wzmacnianie mięśni głębokich. [...]

Okej, czyli teraz dorzucam hcg 500 iu a jak sprawa wygląda po ostatnim strzale tj. 16 tydzień testa? Zostaje samo hcg 2500 iu co 3 dzień przez 2 miesiące (mostek) i później test + deca?

[...] się pochwalić rezultatem,na ten moment schudłem już 51kg i idę Dalej po mniejszą wagę. Obecnie 106.5kg a było 157.5kg 12 kwietnia 2021. Chciałbym się też dowiedzieć jak poprawić swoją sylwetkę bo narazie kiepsko to wygląda, najgorzej brzuch. Czy to trzeba jeszcze z 20kg zrzucić. Oczywiście trening siłowy oraz kardio robię regularnie [...]

[...] się pochwalić rezultatem,na ten moment schudłem już 51kg i idę Dalej po mniejszą wagę. Obecnie 106.5kg a było 157.5kg 12 kwietnia 2021. Chciałbym się też dowiedzieć jak poprawić swoją sylwetkę bo narazie kiepsko to wygląda, najgorzej brzuch. Czy to trzeba jeszcze z 20kg zrzucić. Oczywiście trening siłowy oraz kardio robię regularnie [...]

hiperprolaktynemia Stosując bardzo popularne sterydy , jak nandrolon , trenbolon często wyniki badań, wskazują na hiperprolaktynemie czyli podwyższony poziom prolaktyny, doświadczeni użytkownicy saa , może inaczej dużo czytający więdzą co robić w takich wypadkach. Prolaktyna [...]

[...] zaj**iscie i nie mozna mu ujac tych medali ale to co zrobil na przestrzeni 3 lat to jest porazka ... od formy z klasyka 74kg ~ dobil do 120 na masie w pare lat a talia jak beczka wyglada on nigdy nie mial sylwetki do ciezkiej ... moze by i mial gdyby zamiast w 3 lata dochodzic do 120 doszedlby w 13 do 100 na scenie a tak bil na szybko i [...]

Uwielbiam patrzeć na dawnego Arnolda. No można by się doszukać mankamentów... na przykład fryzura . Idealny był trzeba przyznać. jak widzę dzis gościa w typie markus Ruhl to sobie myślę OMG !!! Dwa światy. Dużo osób krzyczy ze Arnold brał sterydy. Gdyby brał tyle co dzis biorą to nie dożyłby 40 lat. kiedyś w USA sterydy były dostępne bez [...]